【资料图】

1、经期不宜喝咖啡。

2、如果要喝咖啡，建议少喝。

3、因为月经期间经血流出，咖啡可以促进血液循环，刺激神经，会使经血量增加，经期延长，或者引起痛经。

4、经期或经前期喝咖啡容易引起乳房胀痛、烦躁、情绪不稳、兴奋、失眠。

5、经期避免着凉，熬夜注意经期卫生，勤换卫生巾和内衣，少吃辛辣刺激性食物，寒凉食物和不易消化的食物。

6、你可以多吃些有营养的食物，比如新鲜水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 情绪不稳 新鲜水果 血液循环 经期延长